ออกกำลังกายแบบ AMRAP workout 💪🏻
- AMRAP ย่อมาจาก As Many Rounds As Possible หรือ As Many Reps As Possible (ในเวลาที่กำหนด)
.
- AMRAP คือการออกกำลังกายแบบ circuit ประเภทหนึ่ง เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาจำกัด ทำได้ทุกที่ แค่body weightก็เล่นได้
....
See More